Хожденіе босикомъ также способствуетъ укрѣпленію здоровья.

Къ ученію о здоровьѣ надо сдѣлать еще одно добавленіе. Въ извѣстныхъ кружкахъ сочтутъ за сумасшедшаго того, кто вздумаетъ посовѣтовать въ подходящее время года ходить босикомъ и держать голову и тѣло болѣе открытыми; тѣмъ не менѣе скажу тебѣ, дорогой читатель, что именно это и будетъ чрезвычайно полезно для твоего здоровья. Это далеко не такъ неловко, какъ, быть можетъ, представляютъ себѣ нѣкоторые обитатели дворцовъ. Посмотри на сельское населеніе и особенно на сельскихъ рабочихъ, на бѣдное рабочее населеніе и особенно дѣтей. Они учатся и привыкаютъ уже съ нѣжнаго дѣтства ходить босикомъ и съ открытой головой и дѣлаютъ то же и впослѣдствіи, нисколько этимъ не стѣсняясь.
Спроси тѣхъ, которые привыкли съ дѣтства ходить босикомъ и ухаживать за кожей, болитъ ли у нихъ когда-нибудь голова, зубы или горло и знакомо ли имъ ощущеніе ревматическихъ болей. Эти люди только улыбнутся тебѣ въ отвѣтъ. Они закалены и противятся всѣмъ перемѣнамъ погоды, тогда какъ житель городовъ, сидящій постоянно въ теплой комнатѣ и непомѣрно тепло одѣвающійся, боится малѣйшаго дуновенія вѣтерка. Тотъ, кто не враждуетъ со свѣжимъ воздухомъ, т. е. даетъ ему обдувать свое тѣло, какъ того требуетъ сама природа, тотъ не побоится одинъ разъ дѣйствительно суроваго воздуха, да и тотъ не принесетъ ему вреда.
Въ виду того, что при теперешнихъ условіяхъ большинство людей не можетъ и думать о томъ, чтобы ходить босикомъ, то слѣдовало бы, по крайней мѣрѣ лѣтомъ, ходить безъ чулокъ; этимъ значительно усилилось бы кожное испареніе на ногахъ. Слѣдуетъ привыкать къ непріятному впечатлѣнію ощущаемому въ началѣ, и польза для здоровья не замедлитъ сказаться.